Semaine 8

Ca y'est c'est finit, l'entrainement est derrière moi, fin des hostilités sur une grosse sortie roulante (33km en 3h45). Un peu flippant comme sortie parce que j'ai eu un gros mur entre le 25eme kil et la fin, ma vitesse moyenne global a chuté de 9,2km/h à 8,7 après ce 25eme, alors soit disant après ça revient, mais faudrait pas que ça revienne trop tard parceque sinon la course va etre longue !

Maintenant place à l'affutage, cette semaine séance mardi vendredi et samedi avec 15' echauffement et 25' seuil.

Relevé :
IMC : 24,65 | %MG : 16,1| PeakFlow : 690L/min