Y'a plus qu'à laisser faire ...

Grande semaine...

Cette semaine fut la semaine du doute et des questionnements. "Comment faire pour arriver au top le jour J avec cette tendinite subite au genou ?"
J'ai décidé de ne pas trop faire cas. De retirer juste un petit entrainement et de réduire ma sortie longue.
Du coup, ... J'ai encore mal ... mais c'est pas grave car les 2 semaines qui arrivent seront très cool. Je vais ressortir mes remèdes de grand-mère.

Que nous restent ils à faire ?
- Rien
- ..
- Se reposer

C'est la période dite "d'affutage"... En gros.. faut réduire de façon drastique l'entrainement pour privilégier le repos, sans prendre 15 kilos et ça...
Avec la saison des tartiflettes, croziflettes... c'est pas facile !

Il est temps pour nous de nous pencher sur le matos. Voir si on a rien oublié. J'ai placé ci-dessous une photo de mon matériel de course :
- Mon super sac de 80 litres au cas où ...
- Ma lampe frontale des années 80 qui éclaire MC
- Mes chaussures compensées
- Ma veste légère et respirante en duvet d'oie pour pas avoir froid
- Mon casque au cas où
- Une semelle de rechange

Il est aussi temps de se pencher sur le parcours.
Ci-dessous un lien sur un très beau récit d'un kikoureur qui a fait la course l'année dernière :
http://www.kikourou.net/recits/recit-4590-eco_trail_de_paris_ile_de_france-2008-par-run_to_the_hill.html

Et enfin, ne pas oublier d'agrafer son petit fanion "fanateam" sur son sac.

Voilà... pour finir les choses sont rassurantes sur mon entrainement, car mes cheveux ont atteints 61 mm (un record) et ma consommation de bières a elle aussi atteint un record.
Les 3 derniers WE on a reçu des amis ... et .. Bon..

Sur ce à bientôt..

SonicR tendinitophile