Une grosse semaine 2...

J'ai seulement trois sorties et non 4 à mon actif cette semaine. Mais quelles sorties ! Du fractionné en côte, que finalement j'aime bien, du seuil en côte... que finalement j'aime vachement moins, et une superbe sortie longue (encore plus jolie que celle de Ronan... qui aurait pu ce joindre à nous) avec mon ami Cédric qui n'est pas dans la FANA mais qui fera l'ecotrail avec nous...
La sortie longue a été... longue... ça tire un peu sur une cheville en ce lundi matin... mais ça va passer, on a fait 3 belles heures et 1000 D+, dans des paysages superbes, neige, gadoue...
Mes indicateurs personnels ne seront pas la longueur de mes cheveux car je risque de ne jamais dépasser les 2 mm, pas non plus le nombre de bières car je ne les compte plus...
Je vais compter mon nombre de Bastille de Grenoble ! 3 cette semaine, 4 la semaine d'avant... je connais bien la route ! Ceci dit, des vacances prochaines en Bretagne devraient me permettre de varier quelque peu le parcours !!!
Allez, bonne semaine à tous, au programme pour moi, 3 ou 4 sorties avec :
- Lundi : 30' de footing + lignes droites
- Merc : Seuil 4x8'
- Jeu : 1h vallonné Fartlek
- Week end : Sortie longue 2h ac 1000 D+