La fatigue des entrainements

Ma semaine était la suivante
lundi 17.02 : 1h endurance
Mardi 18.02 : 30 mn échauf + 30''-30" 2 séries de 8 + 15 mn de récup total1h05
jeudi 20.02 : 45mn endurance + 40 mn à 165 puls min de moy + 5mn de récup total : 1h30
samedi : 2h55 dont 1h de nuit dans les bois (bonne ambiance!!) 25 kms _légère entorse
Total : 6h30

mercredi : kiné, il est temps

L'entrainement, c'est tout une organisation, ça prend beaucoup de temps.
les séances courtes, je les fait souvent entre midi et deux, parfois autour d'un stade si on fait du spécifique ou alors le long du port de Vannes pour rejoindre la presqu'île de Conleau pour ceux qui connaissent. Pour les autres, c'est l'endroit où on peut prendre le bateau pour l'île d'Arz dans le Golfe du Morbihan (magnifique).
Je mange en 10 mn avant de retourner travailler.

Pour les sorties longues, il faut attendre le soir (sorties de nuit) ou le week-end. Certains préfèrent le matin très tôt, moi je me sens mieux en fin d'après midi 17h -20h.
L'entrainement est basé sur des cycles de 4 semaines : 3 semaines de 6 à 7 heures de courses et 1 semaine de repos relatif (autour de 3h de courses + du VTT ou de la marche)

Les lessives, ça tourne à bloc. On en salit du matos ! En fait c'est peut être pas si écolo que ça de se préparer à l'Ecotrail de Paris.

Moi je sais pourquoi je le fais et je remercie encore les 4 autres de me suivre dans cette aventure...
80kms, ça me parait long pour un mec qui fait 1,78m et 83 kgs. On peut pas faire du ski de rando à la place ou un tournoi de rugby ?

Cette semaine dernière semaine difficile avant 2 semaines plus relax !
On y est presque
Fred