Semaine 3

Autant le dire tout de suite, la semaine 2 a été dure... il faut dire que je ne m'étais jamais entrainé aussi longtemps... d'habitude un plan sur 3 jours me suffisaient à finir sur les genoux mais là j'essaye de préparer ce trail sérieusement et je demande si ce n'est pas dangereux de changer de méthode ? On verra bien...

Semaine compliquée aussi parceque le foot de lundi m'a jéopardisé pour quatre jours, mais ça en valait la peine, une victoire héroïque contre décathlon, qui nous permet de prendre la tête du championnat... un truc de malade, je ne vous dit que ça.

A part ça au niveau des relevés, pour l'instant la tendance, est à l'amélioration du peak-flow et à la prise de poids, mais pas de graisse... Pour l'instant je prends donc du muscle, ou je grossis des os ?

Au programme :
Lundi : Fractionned
Mardi : 10 km
Mercredi : Seuil
Jeudi : 10km
Samedi ou dimanche : sortie longue


Relevé :
IMC : 25, 42 | %MG : 16,9 | PeakFlow : 670L/min